Ayurveda Ratgeber

Unser Ratgeber bietet Ihnen einfache Rezepte für eine gesunde Ernährung, effektive Dehn- und Atemübungen für mehr Kraft und Balance sowie wertvolle Tipps für bessere Gewohnheiten im Alltag.

Ayurveda und Ernährung

Die Nahrung hat die Aufgabe, unseren Körper mit Baustoffen und wichtigen Substanzen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen. Wir haben Rezepte und Tipps für Sie zusammengestellt.

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Ayurveda und Bewegung

Mit einfachen Dehnübungen und Pranayama-Atemtechniken stärkst du Körper und Geist – für bessere Haltung, mehr Ausdauer und innere Balance.

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Ayurveda im Tagesablauf

Der nachfolgende Überblick über einen gesunden Tagesablauf gibt Ihnen einige Anregungen, wie Sie Ihre alls Sie ihre Gewohnheiten Schritt für Schritt verändern können.

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